虫草花可以养颜美容？了解虫草花的功效 ｜ 注意事项 ｜ 简单食谱
虫草花可以养颜美容？了解虫草花的功效 ｜ 注意事项 ｜ 简单食谱
虫草花的功效
- 增强免疫力： 虫草花能调节全身功能、提高身体的免疫力，主要有保肺益肾，止血化痰，调节身体机能的功效。
- 保护肝脏： 对肝脏有一定的保护作用，能减轻肝脏的负担。虫草花有保肺益肾养肝、止咳平喘祛痰的功效，能提高身体抗病毒和抗辐射能力。
- 改善睡眠： 对于缺氧、疲劳有缓解的作用，适合经常脑力劳动者和长期使用电脑的白领上班族服用。滋养心肾，改善心悸失眠，提高睡眠质量。
- 滋阴补肾： 虫草花性温，味甘，归肺、肾经。中医认为，肾为先天之本，其精气充足，则容颜焕发，头发乌黑。虫草花能滋养肾阴，改善肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状，从而达到美容养颜的目的。
- 润肺止咳： 肺主皮毛，肺气充足，皮肤才能滋润光泽。虫草花能滋润肺阴，缓解肺燥引起的咳嗽、口干舌燥等症状，从而改善皮肤干燥、粗糙等问题。
- 益气补血： 虫草花能益气补血，改善气血不足所致的面色苍白、乏力等症状，使面色红润有光泽。
虫草花美容养颜的功效
- 延缓衰老： 虫草花中的多糖体具有抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓细胞衰老，从而达到延缓衰老的效果。
- 润肌养颜： 虫草花能促进皮肤细胞的再生，增加皮肤弹性，改善皮肤粗糙、暗沉等问题，使皮肤光滑细腻。
- 调节内分泌： 虫草花能调节女性内分泌，改善月经不调、痛经等问题。
- 改善更年期症状： 虫草花能滋阴补肾，缓解更年期女性的潮热、盗汗、失眠等症状。
- 增强免疫力： 虫草花能增强人体免疫力，提高身体抵抗力，预防疾病。
虫草花和冬虫夏草的区别
虫草花和冬虫夏草虽然名字相似，且都是虫草属的真菌，但它们之间还是有一些区别的：
- 生长环境不同： 冬虫夏草生长在高海拔地区的虫体上，而虫草花是在人工培养基上培育出来的。
- 价格不同： 冬虫夏草价格昂贵，而虫草花价格相对亲民。
- 营养成分相似： 两者都含有丰富的虫草素等营养成分，但含量可能略有差异。
虫草花该怎么吃 - 简单食谱
想在家轻松调理身体，焕发青春活力吗？从滋补养生到美容养颜，康园医师为您准备了几款简单易学的虫草花食谱，即使是厨房小白也能轻松上手，在家就能享用健康美食：
虫草花炖雪梨
食材：
- 虫草花适量
- 梨1颗
- 冰糖适量
煮法：
- 虫草花洗净浸泡 10 分钟备用
- 梨去皮切块后放入炖盅
- 虫草花连水一起倒入，盖上盖子，放入锅中，隔水炖
- 大火炖开后继续炖 10 分钟，加入适量冰糖，转小火炖1个小时即可
虫草花猪骨汤
食材：
- 虫草花适量
- 猪脊骨
- 红枣适量
- 胡萝卜 1条
- 姜片适量
- 料酒适量
煮法：
- 将猪脊骨洗净
- 锅中加入清水后放入猪脊骨、姜片和料酒焯水，捞出备用
- 胡萝卜洗净切段，红枣洗净去核备用
- 虫草花洗净浸泡 10 分钟备用
- 猪骨，虫草花、红枣，红萝卜一起放入瓦煲，加适量水煲1个半小时，出锅前加盐调味即可
虫草花蒸鸡
食材：
- 鲜鸡半只
- 虫草花适量
- 党参1根
- 红枣2个
- 生抽适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 油适量
- 姜丝少许
煮法：
- 鲜鸡洗净切块备用（也可选择切好的鸡肉）
- 党参和虫草花洗净泡软备用
- 红枣洗净去核备用
- 将鸡肉、党参、虫草花、红枣放入盘中，加入生抽、盐和姜丝腌制 10分钟
- 腌制好后加入少许油拌匀，放入锅中大火蒸10到13分钟即可
虫草花的注意事项
- 适量食用： 虫草花性温，不宜过量。一般建议干品一次不要超过30克，新鲜虫草花可适量增加。过量食用可能导致身体不适。
- 心脑血管疾病患者慎用： 虫草花中含有的虫草素等成分可提高血小板活性，对于心脑血管疾病患者来说，短期内大量摄入可能增加“爆血管”的风险。
- 孕妇、儿童不宜常吃： 虫草花中含有一些类激素成分，可能影响胎儿发育，或导致儿童性早熟。因此，孕妇、儿童应谨慎食用，最好在医生指导下进行。
- 体质燥热者慎用： 体质燥热、容易上火的人群应谨慎食用虫草花，以免加重身体不适。
- 过敏体质者慎用： 对真菌类食物过敏的人群应避免食用虫草花。
康园好物推荐
鲍鱼滋阴汤
功效： 鲍鱼可谓“海味珍品”之冠，是一种补而不燥的海产，无论男女皆可食之以滋补身体。它含有丰富的蛋白质，能滋阴补肾、益精明目，有调经、润燥、利肠之效。山药为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精，凡肾虚者多服有益。而虫草花有着丰富的营养物质，提高免疫力之余，可抗缺氧、抗疲劳、保肝护肾。
适用人群：适合长期熬夜，体虚易上火的人士。可治月经不调、大便秘结等疾患。夜尿频、气虚哮喘、血压不稳、精神难以集中者亦适用。
虫草花汤
功效： “菇中之王”香菇营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，拥有抗肿瘤、降低血脂及抗病毒的成分，其功用之强，为蔬菜之冠。虫草花有丰富的营养物质，具有润肌养颜的功效，还能调节内分泌系统，减缓衰老程度，可抗缺氧、抗疲劳、还能降血糖、保护肝脏和肾脏。
适用人群： 三高、正气衰弱、神倦乏力、消化不良、贫血、佝偻、慢性肝炎、盗汗、小便不禁、水肿、麻疹透发不畅、肿瘤患者。
D.O.M 暖宫汤
功效： D.O.M又称法国廊酒，廊酒的养生功效是确凿无疑的，能促进血液循环，强化身体机能，消除疲劳和健胃，补肾滋阴、舒筋活血，还具有养颜美容的功效，尤其适合于妇女产后恢复体力，是一种健康补酒。搭配补血补气的药材 – 当归，能红润颜面，使人容光焕发。连同虫草花炖煮成汤，能起到滋补强壮、保肝护肾、滋阴壮阳、益气补血等功效，并可提高免疫力。KONTEA只选用菜园鸡、不放味精，改以日本干贝及海盐调味。
适用人群： 适于分娩1周后或月事后，体寒畏冷，面色无华，体弱多病，性欲冷淡，腰酸，痛经等适用。
老椰炖鸡汤
功效： 椰子补虚强壮、益气祛风，具有滋补、清暑解渴的功效，久食令人面部润泽，益人气力。连同虫草花、党参和竹笙炖煮成汤，能起到滋补强壮、保肝护肾、益气补脑等功效，并可提高免疫力。
适用人群：适合体虚但容易上火的人士；感觉烦热口渴、胃口差时可多饮用。
