喝对茶室Kopitiam凉茶！了解常见的凉茶功效｜八宝，罗汉果 ，竹蔗等凉茶
喝对茶室Kopitiam凉茶！了解常见的凉茶功效
常见凉茶的功效
凉茶作为中草药茶，是属于清热一类的药汤，其药性偏凉。因此，凉茶更适合于阳气旺盛，容易 “上火” 的人群。相反体质虚弱，脾胃虚寒者是不宜喝凉茶的。再者，凉茶分为甘凉、苦寒两大类，都是清热，但程度不同。
从中医的角度来看，凉茶的中类其实多种多样因此在选择上我们更应该了解怎么选择 “对症下药” 的凉茶。现在让我们来看看茶室中五大常见的凉茶种类和功效：
八宝凉茶的功效
八宝凉茶的配方因地而异，但一般都包含八种中草药，如淡竹叶、葛根、菊花、竹蔗、金银花、连翘、板蓝根等。这些药材共同作用，能有效清热解毒、生津止渴、消暑利湿。特别适合因为暑热所引起的发热、口渴、咽喉肿痛、热毒疮疖等症状。
罗汉果凉茶的功效
汉果味甘性凉，其果实中含有丰富的甜苷，甜度高而热量低，是一种天然的甜味剂。除了清热润肺、止咳化痰、生津止渴的功效外，罗汉果还具有养颜美容、延缓衰老的作用。适合肺热咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥、便秘等症状。
竹蔗凉茶的功效
竹蔗性寒味甘，富含多种维生素和矿物质。除了清热生津、润燥止咳、利尿消肿外，竹蔗还具有健脾开胃、养血生津的功效。特别适合热病烦渴、口干舌燥、小便不利、食欲不振等症状。
夏枯草北紫草凉茶的功效
夏枯草北紫草凉茶是常见的清热解毒、疏肝散结的凉茶。夏枯草功效为清热散结、疏肝解郁，常用于治疗目赤肿痛、乳腺增生、甲状腺肿大等病症。而北紫草功效为清热凉血、活血消肿，常用于治疗热毒疮疡、跌打损伤等。这种组合的凉茶特别适合肝火旺盛、目赤肿痛、乳腺增生、月经不调等症状。
菊花凉茶的功效
菊花性凉味甘苦，除了清热解毒、平肝明目、散风清热外，还具有抗菌消炎、降血压的功效。菊花茶种类繁多，不同品种的菊花功效略有不同。例如，杭白菊清热解毒力强；野菊花清热解毒、疏散风热效果好。菊花凉茶适合风热感冒、头痛目眩、口干舌燥、高血压等症状。
根据体质及症状喝对凉茶
体质强壮，阳气旺盛
症状： 感受暑热或热毒之邪，大热、大渴、大汗，甚至咽喉肿痛，皮肤痈肿疼痛
适合的凉茶： 苦寒之剂 (例如：廿四味、斑痧凉茶)
阴虚体质
症状： 经常熬夜，虚热内生，口腔溃疡，口苦咽干
适合的凉茶： 甘凉之剂 (例如：夏桑菊、竹蔗)
湿热内生 （饮食辛燥肥腻，或烟酒过多）
症状： 口苦口臭，大便不爽，舌苔厚腻
适合的凉茶： 宜清热利湿 （例如：祛湿茶）
肝火偏盛
症状： 烦躁易怒，面部痤疮，口苦口干
适合的凉茶： 宜清肝泻火 （例如：五花茶、夏枯草、菊花）
而以下体质则是不宜饮用凉茶：
体质虚寒者： 容易手脚冰凉、怕冷、消化不良的人，不宜长期饮用凉茶。
阳虚体质者： 常表现为畏寒怕冷、四肢发凉、容易疲倦的人。
妇女（孕妇或月经期）、儿童和老年人：月经期和产后女性身体比较虚弱，儿童还处于身体发育期，老年人阳气逐渐减弱，因此不适宜喝凉茶。
康园好物推荐
除了茶室里常见的凉茶选择，康园还为您提供高品质的凉茶产品，满足不同体质和需求的顾客。我们的凉茶不仅精选优质中药材，而且针对不同人群设计，适合各种健康需求。无论是想要清热解毒、润喉止咳，还是缓解疲劳，我们的凉茶都能为您带来理想的效果。以下是一些市场上常见凉茶的功效和适用人群介绍，帮助您更好地选择最适合自己的健康饮品。
八宝凉茶 - 清心饮
功效：淡竹叶属多年生草本植物，能清心火、清热利尿，对牙龈肿痛、口腔炎等亦有良好疗效。搭配清热生津的竹蔗干和生地一同煲煮，味道甘甜，喝得享受之余还能祛烦躁！
适用人群： 适合烦恼多、长舌疮、尿黄、夜寐不安者饮用。
夏枯草北紫草凉茶
功效： 可清肝明目，用于各种肝火上炎所致的目赤肿痛、视物不清，并清热消肿（淋巴结），具有一定的降压、扩张血管的作用。同時有助于凉血（红疹）、止痢，特別是因肠道湿热引发的腹泻。
适用人群： 适合易怒烦躁的人士、因血压偏高而引起的头晕、目眩、头痛等。出现淋巴结肿痛、皮肤红疹但不瘙痒，可饮用以纾解症状。
菊花茶
功效：菊花味甘苦，性平和，有散风清热、清肝明目和解毒消炎的功效。主治风热感冒、发热头痛、眩晕、目赤肿痛、疔疮肿毒等。
适用人群： 眼屎多且黄、红眼症或头部胀痛者适用。肝火旺盛的人容易神经紧张，易怒烦躁，可饮用以松弛神經、缓解頭疼。
