【胃痛怎么办】中医师解答胃痛的症状 | 种类 | 如何治疗 | 养胃的食物及方法
在现代社會，人們的生活節奏快，飲食不規律，工作强度和壓力庞大，导致人们容易受到外在环境和內在因素的影响，增加了胃痛的风险而间接的让胃病逐渐成为一種极其普遍的都市疾病。不良的生活方式可能导致身体的虛弱，进而引起胃痛等消化系統问题。
中医师解答胃痛的症状 | 种类 | 如何治疗 | 养胃的食物及方法
胃痛的症状
胃痛的表现与現代医学的理解
胃痛，又称為胃脘痛，主要表現為上腹部、胃脘处的疼痛感，有時甚至贴近心窝。根据現代西医学的理解，造成这种症狀的原因包括急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指肠溃疡、功能性消化不良、胃黏膜脫垂等多种疾病。這些疾病的共同特点是上腹部疼痛是主要的症狀。
中医生对胃痛的看法
從中医的角度來看，胃痛分为虚实两种情况。实证胃痛多由外邪、飲食、情志等因素引起，而虚证胃痛则主要是由於脾胃虚弱所致。这种虚实的区別在中医的诊断和治疗上有著不同的方法。
胃痛的种类
胃痛可分为以下7个证型：
寒邪客胃
症状：胃脘突然疼痛、恶寒、得温痛减，遇寒冷潮湿环境加重、口喜热饮。舌淡苔薄白，脉弦紧。
肝气犯胃
症状：胃脘胀痛、脘痛连胁、胸闷嗳气、喜叹气。情绪紧张、烦恼郁怒时容易发作。舌苔多薄白，脉弦。
饮食停滞
症状：胃脘胀痛，拒按、嗳腐吞酸或呕吐不消化的食物，吐后或排便后胃痛减少、大便不爽、矢气臭秽。舌苔厚腻，脉滑。
湿热中阻
症状：胃脘疼痛，有灼热感、口干口苦，但是不想喝水，头重，纳呆恶心、大便不通畅，小便色黄。舌红苔黄腻，脉滑数。
脾胃虚寒
症状：胃脘隐隐作痛、喜温喜按。空腹时胃痛，吃了食物后缓解，劳累或受凉后发作。泛吐清水，四肢倦怠，手足不温，食欲减退，大便稀溏，舌淡苔白，脉虚弱。
胃阴亏虚
症状：胃脘灼痛，似饥不欲食，消瘦乏力，口干舌燥，口渴欲饮水，大便干燥。舌红少津，脉细数。
淤血停滞
症状：胃脘刺痛，疼痛部位固定，按压时疼痛加重，胃痛持续时间较长，入夜后疼痛加重。有可能出现吐血、黑便。舌紫暗，有瘀斑，脉涩。
胃痛的发病原因
胃痛的发病原因，多从内外两方面认识。外因可因遭受寒、湿、暑等外邪，循经内传所致；内因则可由情志所伤、饮食失调、脾胃素虚等引起。在面诊时，康园医师会根据望闻问切所获取的资料，分析病情的虚实、寒热、缓急，气血孰重等。由于每个患者的年龄、禀赋、病因、表现都有不同，所以採取的治法和药物是灵活多变的，这就是中医辨证论治常用的同病异治法，是中医治病的特点之一。临床分类，有肝胃不和、脾胃气虚、胃阴不足等证型，各有特点，也相互渗透。
中医如何治疗胃痛
缓解胃痛的方法
患者本身也可在出现胃痛症状是通过以下方式来达到缓解的效果：
- 按以下三个穴位：
- 內关穴位置：仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的距離處，在中間二骨兩筋之間。
功用：舒缓胸悶胃痛，幫助消化，止嘔。
按法：按壓時緩緩吐氣，維持約10秒，鬆手呼氣。重複10次，效果會更明顯。 - 中脘穴位置：肚脐上正中线4寸。
功用：舒缓胃脹胃痛、食道逆流、打嗝等问题。
按法：按压時緩緩吐氣，維持約10秒，松手呼气。重复10次，效果會更明显。 - 合谷穴位置：以拇指指骨节横纹，放在另一只手的拇、食指之間的虎口位上，拇指指尖下即是其穴。
功用：治个中痛症的要穴。
按法：按压時緩緩吐气，維持约10秒，鬆手呼氣。重複10次，效果會更明顯。
- 內关穴位置：仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的距離處，在中間二骨兩筋之間。
- 精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
- 放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
- 吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
- 给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
注意事项
胃痛患者也需切记一下应当避开的习惯以防止胃痛症状恶化：
- 避免暴饮暴食、饮食不规律、食无定时、狼吞虎咽和不专心吃饭（边工作、学习边吃饭）
- 忌烟、酒、浓茶或浓咖啡，尤其是空腹的時候
- 忌食冰冷、过热、肥膏、油腻、黏滯（例如年糕、粽子、糯米）、腌制品（例如腊味、香肠、午餐肉）、霉变、浓味（例如辛辣、过酸）、油炸、杮子、难以嚼烂的食物（例如章魚、韭菜）、伤胃的药品等
- 胃痛而兼胃酸偏多、易胃胀的人，忌食糖、易致胀气的食物（例如薯類、豆類、花生、水煮蛋、奶類、麵包等）
康园医师养胃知识点
- 可选择山药代替一部分主食，山药中富含多糖，对胃黏膜有保护作用。但山药并不是很好消化，不能完全代替主食，代替的量最好不要超过主食的三分之一。
- 在蔬果的选择上，可以选择南瓜、木瓜、胡萝卜、番茄等橙红色的蔬果，这类食物中含有较多的胡萝卜素，进入人体后会转变为维生素A，有助于消化道黏膜的修复。此类蔬菜含膳食纤维较多，建议做熟后食用，更容易消化。
- 可适量饮用牛奶以达到暂时中和胃酸，缓解疼痛的效果。但需注意有消化性溃疡的人，不可喝牛奶止痛因为牛奶中含大量蛋白质，会刺激胃酸及胃蛋白酶分泌，会使溃疡症状变得更加严重。
- 养成良好的饮食习惯，确保进食时充分咀嚼，让牙齿和舌头代替一部分胃的功能，减少胃的负担。也建议在临睡前不要进食，避免因为进食引起夜间胃酸分泌过多而诱发溃疡。
- 尽可能的保持个人情绪的稳定。从中医的角度来看， 人体情绪的波动，对消化系统有直接的影响。人在紧张、恐惧、愤怒的时候会“废寝忘食”；在焦虑、抑郁的时候，会“茶饭不思”，这就是情绪影响消化系统最直观的表现。
- 养成坚持运动的习惯，适当的运动有养胃健脾之功。运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。
推荐康园畅销养胃补品
除了以上养胃的须知要注意，在您面对胃疼症状时，也可根据自身的症状和状态选择最适合自身的养胃好物：
固元膏 - 补元气、调脾胃
功效：有保肝降压、改善血液循环和过敏体质、抗疲勞、提神补气、提升免疫系统的功效。
适用人群：一般推荐小孩或老人服用。胃口差、胃胀胃痛、经常感冒、有过敏性鼻炎、虚汗、容易疲劳的人士宜用，小孩遗尿、消化不良、容易腹泻、大便有食物残渣者亦适用。
大补元气汤 - 收健脾胃、养胃
功效：人参补益强壮，具补气、补肺、健脾的功效，可抗疲劳、提高代谢与免疫功能，有抗衰老的作用。山药有“天然人参”的美誉，可补脾养肺、养阴生津、益肾固精，并侧重于补脾阴，辅以滋阴润肺、养胃生津的玉竹，共收健脾胃、促运化之效。
适用人群：大病后身体虚弱者、胃口差、虚汗多的人士，可以此汤作修复之用。
益气开胃汤 - 滋补良药、健脾胃
功效：茶树菇是具有特殊药用价值的天然食用菌，有清热、平肝、明目、利尿和健脾的功效。桂圆自古以来被视为滋补良药，红枣则味甘性温，有止泻和增加食欲的功效。
适用人群：适合情绪郁闷、胃口欠佳、胃胀痛不适者饮用，对大便易溏者也有帮助。
在胃痛已经出現的情況下，及早就医是很重要的。根据症狀的不同，中医和現代医学都有针对性的治疗方法，包括药物治疗、饮食调理等。综合运用各种方法，可以更好地应对胃痛的问题，提高生活质量。因此，康园医师鼓励大家在养成良好生活习惯的同时，也应该在出现胃痛症状时及早面诊以便能更好的治疗及防范。
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