心烦易怒？可能是五臟六腑上火了！了解上火的类型 | 原因 | 如何调理
马来西亚人从小最常听到的话应该就是“喝多点水，不然等下发热气”，而所谓的发热气就是在中医里提到的“上火”。 由于马来西亚位于热带，常年炎热潮湿再加上饮食、环境等因素长期影响着我们的体质，大马人相对的比较长面临湿热的状况。从中医角度出发，让康园医师来带您深入了解上火原因及类型 – 上火主要分为实火和虚火而对应身体不同的部位会有不同的症状：
心烦易怒？可能是五臟六腑上火了！了解上火的类型 | 原因 | 如何调理
上火的原因
【实热/实火】
当摄入过多高糖分或高热量的食物，比如榴梿、饼干或油炸类食物，人体一时间没办法消化过多的糖分，而这些食物产生大量的热量因没及时消耗，在体内引起炎症反应，也就是身体发炎了。还有一种情况是，摄取食物释放大量能量，消耗大量维他命B群，造成体内维他命B 群短缺。这时，人体的粘膜部位如口腔容易发炎，长口疮或口角炎，人也变得容易烦躁。
【阴虚/虚火】
虚火则是身体的代谢太快了。例如甲状腺功能亢进症，或女性更年期因为荷尔蒙的变动导致交感神经亢奋，出现身体潮热、盗汗、失眠等症状，都可归类为 “虚火”。
另外，日晒雨淋，曝露在高温环境工作的人也常给人“火气大” 的印象。这些也是在中医中 “耗损阴液” 的表现，也就是阴虚。当人们长期在过于炎热的环境下工作，体温一直偏高，大量消耗身体的汗液，造成上火。大量流汗不止带走人体的水分，也流失盐分，因此单靠喝水是不够的，还要补充盐分。
上火的类型以及其症状
上火在中医理论中分的特别细致，康园医师面诊时会根据您自身体质和五脏六腑的状态来判断您的上火具体的病因来对症下药。以下是我们整理出的上火症状和应对方式，供您参考：
* 五脏分别指的是指肝、心、脾、肺、肾。
* 六腑则是指胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱
心火
实火
肝火
肺火
脾火
脾火旺相对少见，因此常人会把脾火旺误当成胃火旺。这两者虽很相像，但其实还是有不同之处的。脾火旺的主要症状在嘴唇上 – 表现的是嘴唇干燥，脱皮，唇色鲜红。反复的口腔溃疡。个别案例也出现过患者上颚干燥，多喝水也不解渴。
肾火
大多数肾火是虚火，其症状是耳鸣、头晕、盗汗、失眠多梦、烦躁以及牙齿疼痛，同时伴有腰膝酸软、男性遗精等
胆火
在中医角度中，肝火旺一般都会伴随胆火旺。胆火旺最典型的表现是口干苦，舌苔厚腻，部分人会有右侧肝区疼痛，伴有右后背疼痛。
胆火旺常常会引发胆囊炎、胆结石、肝内胆管炎、肝管炎等病症。严重情节还可能引起反流性食管炎、十二指肠炎、胃及十二指肠溃疡等。康园医师建议调理胆火和调理肝火同步进行。
胃火
胃火旺盛最主要的症状是口腔溃疡，牙龈肿痛，口唇干裂，牙龈炎、牙周炎。此外胃火旺还可能出现消谷善饥，也就是消化快，特别容易饿。
胃上火患者通常也会出现口臭现象，也可能会有口干口苦的表现 – 而胃火旺若不加留意则会引起胃溃疡或者十二指肠溃疡。
大肠火
大肠上火著主要体现的症状是便秘，通常伴随着肛门灼热、解大便费劲，痔疮、或者肛门出血。大肠湿热则会引起泄泻，泻黄色恶臭稀便，伴有肛门灼热疼痛；甚至会出现痢疾、慢性肠炎等。
在中医理论里，肺与大肠相表里，所以肺热经常会影响到大肠，反之大肠火也会引起肺的问题。常见的表现为感冒时出现大便干燥，便秘的症状。这种情况在儿童中较为多见。面对大肠火，康园医师建议的调理注重于通便泻热。
小肠火
小肠主要管理体内液体，因此小肠火主要症状为尿频、尿急、尿黄，严重的小便出血和尿道有烧灼疼。此为，小肠火患者往往也会出现舌尖痛，舌尖溃疡，口燥咽干的症状。中医理论提及小肠火和心火往往是互相伴随的，因此需多加留意。
三焦火
三焦是指人体分为上焦、中焦、和下焦三部分。上焦包括心肺、中焦包括肝胆脾胃、下焦包括肾和膀胱。因为很少会出现三焦同时火旺的情况，所以三焦火只要具体找各自对应的脏腑的调理即可。
膀胱火
中医中一般很少提及膀胱火的因为膀胱是人体的下水道，作用为排泄污水的。所以膀胱火出现的症状主要是尿路的各种感染 （尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等）这些问题的调理，主要是以利尿通淋为主。如面临以上问题，建议及时就医。
康园好物推荐
夏火良茶
功效：夏火良茶能清五脏六腑之真火，还能消除便秘、清热和烦躁易怒。除了我们熟知的罗汉果和桑叶，也加入观赏价值高，药理价值也高的连翘，清心泻火功效好。
适用人群：适合头痛、烦躁；大便干硬；睡眠质量差者饮用。
对应：心火、肝火、肺火、肾火、胃火
霸王清心润肺汤
功效：沙参能润肺化痰，无花果能缓解咳嗽，霸王花则有清热润肺的功效，用其煲汤对内火旺盛、口干舌燥等症状有缓解的作用。
适用人群：对心烦意乱、睡眠质量差的人士有帮助。口干舌燥，有干咳症状者亦适合饮用。
对应：心火、脾火、肾火、胃火
鲍鱼滋阴清热汤
功效：鲍鱼可谓“海味珍品”之冠，是一种补而不燥的海产，无论男女皆可食之以滋补身体。它含有丰富的蛋白质，能滋阴补肾、益精明目，有调经、润燥、利肠之效。山药为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精，凡肾虚者多服有益。而虫草花有着丰富的营养物质，提高免疫力之余，可抗缺氧、抗疲劳、保肝护肾。
适用人群：适合长期熬夜，体虚易上火的人士。可治月经不调、大便秘结等疾患。夜尿频、气虚哮喘、血压不稳、精神难以集中者亦适用。
对应：心火、胃火、大肠火、小肠火、膀胱火
滋阴下火汤
功效：洋参须有清热生津的效用，搭配同样能清热润肺、止咳化痰的麦冬，以及清降虚火的知母及怀牛膝，是绝佳的降火良药。
适用人群：顾名思义，清热下火汤适合虚火上升者饮用，可缓解咽痛喑哑、头胀痛和口干、经常手脚心发热等症状。
对应：肝火、肺火、胃火
夏桑菊
功效：中医认为，夏枯草具有清泄肝火、散结消肿、凉血止血的功效；桑叶可疏散风热，清肺润燥，平肝明目；菊花具有平肝明目、散风清热。三者合用，清肝火效果极佳。
适用人群：适合经常熬夜、肝火偏旺者。
对应：肝火、肺火、大肠火
煮法：每包可加入3 – 4公升水，足够供应满足4 – 5人的需求。大火煮沸 5 分钟，小火煨煮 40 分钟至 1 小时，品味健康的饮品，畅享中医之道的滋补。
下火王
功效：苦瓜干具有清热解暑的作用，很适合炎热夏天服用。而现代药理研究也表示具有降糖降脂的辅助功效。菊花具有平肝明目、散风清热；罗汉果能润肺通便。
适用人群：适合咽干咳嗽、大便偏干者。
对应：肺火、大肠火、肝火
煮法：每包可加入3 – 4公升水，足够供应满足4 – 5人的需求。大火煮沸 5 分钟，小火煨煮 40 分钟至 1 小时，品味健康的饮品，畅享中医之道的滋补。
